科普问答

腰椎骨质增生做什么运动比较好

腰椎骨质增生做什么运动比较好

发布时间:2021-06-24

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医生回答:

病情分析

生活中,腰椎骨质增生患者应保持正确的姿势,不宜久坐,适当增加体育锻炼,运动原则应由少到多,由轻到重,可根据个人情况选择运动项目,如步行、游泳等。骨质增生与腰椎周围肌肉力量薄弱有关,应进行力量训练,如引体向上、单杠拉伸、瑜伽球等,以增强肌肉力量,缓解骨质增生。



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