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哺乳期吃什么能够增加奶水

哺乳期吃什么能够增加奶水

发布时间:2021-10-08

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医生回答:

病情分析

哺乳期间女性,日常多进餐含有蛋白质食物的饮食搭配,能够提升母乳,例如多进餐瘦猪肉,牛乳及其鸡蛋等。此外日常的饮食搭配中也能够多提升滋补汤的摄取量,还可以提升母乳。此外注意休息,确保充足的睡觉时间,始终保持心情的愉悦,也是能够提升母乳的。女性在哺乳期间的时候一定要学会自我心理调节,避免生气,经常生气,会明显影响乳汁的分泌,甚至有些人会出现回奶的情况。此外哺乳期间的女性还需要警惕乳腺炎的发生。

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