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生理期有什么水果可以吃【生理期有哪些水果可以吃】

发布时间:2020-06-17

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朱海燕

音频内容

生理期的时候,是可以吃水果的,最好吃一些性温平和的水果为好,如苹果,木瓜,葡萄,无花果,大枣,榴莲,桂圆,桃子,樱桃等,避免吃性质寒凉的水果,如西瓜,香蕉,柿子,芒果等,以及刚从冰箱里拿出来的水果,以免导致经血凝滞,引起经血不畅,而发生痛经,生理期建议吃清淡,易消化,有营养的食物,多喝热水,注意休息和保暖,不要做剧烈运动,注意经期个人卫生,勤换卫生巾。

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