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糖尿病患者怎样锻炼【糖尿病患者的锻炼方法】

发布时间:2020-05-29

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刘红波

音频内容

糖尿病患者可以是每天坚持有氧运动。有氧运动能够增加胰岛素的敏感性。减轻胰岛素抵抗对降血糖非常有好处。糖尿病患者适当锻炼是降血糖最主要的一个办法。糖尿病患者可以做的运动有游泳,骑自行车,快走,慢跑,转呼啦圈等。主要是根据患者的年龄,身体状况以及是否存在其他疾病。建议糖尿病患者每天餐后半小时以后再适当的运动。每次不要超过半小时。运动时心率提高不超过二十次。

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