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秋季预防冠心病的保健方法是什么【冠心病的秋季预防方法】

发布时间:2020-05-26

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张艳凯

张艳凯

副主任医师

开封市中心医院-心血管内科

音频内容

秋季冠心病患者要保证充足睡眠。初秋时节天气燥热,而且昼长夜短,人们往往得不到很好的睡眠。而休息不好是心脑血管疾病的重要诱因之一。由于暑热晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午就要适当休息,以补充睡眠,还要适当运动。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼活动量,强度要适量,时间不宜太长。当天气闷热,空气中湿度较大时,应减少户外活动。外出应戴遮阳帽并备足水,随身要携带急救药物。初秋时节气温较高,人在高温下容易心情烦闷,紧张,抑郁,由此可引发心血管疾病。所以患者首先要静心,尽量避免过度紧张,激动,焦虑,抑郁等不良刺激。

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