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肾虚吃什么食物能够改善?

发布时间:2020-12-07

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张树昆

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平常应该多吃一些黑色的食物,可以滋补肾阴肾阳,比如黑豆,桑葚,黑芝麻,黑米,黑木耳等,同时山药,枸杞,栗子,何首乌也是一些补肾比较好的食品,同时由于脾肾同源,所以可以额外补充一些补气补血的食物,比如桂圆,莲子,大枣等,平常也可以多用一些当归,熟地,菟丝子煲汤喝,这样都是可以补肾的。平常尽量不要抽烟喝酒,不要吃太多的苦瓜,鹅肉这些,这些有可能会导致肾虚加重的,如果比较严重的肾虚,除了通过食物来改善,同时还要通过一些药物来调理,如果有肾阴虚可以用点6味地黄丸来调理,肾阳虚可以用点金匮肾气丸来调理的。

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