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甲亢患者睡不着觉可以怎样改善

发布时间:2021-01-18

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范雅坤

音频内容

甲亢的患者通常会有心率比较快,烦躁,易怒,失眠等症状,甲亢患者的失眠治疗通常可以通过改善不良的生活习惯以及调节情绪等几个方面来起到效果。改善不良的生活习惯包括定时的上下床,多听舒缓的音乐,多运动,多晒太阳,这样可以起到改善睡眠的效果。另外有一些放松的技巧,可以使患者很快的入睡,包括在睡眠前调整呼吸的节律,以及全身肌肉渐进性的慢慢放松配合训练,就可以很快的过渡到优质的睡眠中。

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