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气血不足吃猪肝鸡蛋有用吗【气血不足吃猪肝鸡蛋有没有用】
发布时间:2020-06-02
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音频内容
气血不足,平时饮食上多吃点猪肝和鸡蛋是有用的。猪肝具有补益气血的作用,并且含有丰富的铁质以及叶酸,补血的效果特别好,一般是吃点猪肝炒韭菜或者是苦瓜炒猪肝,都是不错的搭配,多吃点鸡蛋也有助于补益气血,不过鸡蛋一般是建议一天吃1~2个就可以了,也不要吃太多,不然的话营养会过剩,身体也吸收不了,一般是建议把当归加上益母草,一起煮鸡蛋吃,这样具有补益气血的作用,饮食上还可以多吃一些山药,红薯以及樱桃,桂圆,大枣等补益气血的食物。
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