一个长期的过程，它不光是产后，就是一个女性预防抑郁的办法，或者一个男性一个人预防抑郁的办法。他是一个从小到大的过程，比如从小如果家庭环境很差，父母就很情绪化，经常给她制造很大的压力，或者打骂，或者有一些虐待，或者不管是身体虐待，还是精神的虐待，或者一些言语的虐待，他就都会对小孩产生这种不良的影响，就会让他长大以后在某些环境下就会诱发这种抑郁症，所以预防抑郁的办法就应该从小教育方式一个简单的说就是一个优良的教育方式和生活环境，这是预防，另外增加他抗压能力，增加抗压能力，也跟他的这种成长环境有关。如果一个小孩生活在一个不安全的环境下，父母经常吵架或者单亲家庭，或者留守儿童，如果家庭环境不好，他的这种安全意识就是这种自我安全感就比较差，他的抗压能力就会弱，它就变得弱了。如果他这种成长环境都非常好，受教育环境都非常好的话，它自然而然的它抗压能力就强，比如工作压力来了，他也会应付。本身这就跟他成长是有相关性的。刚才还说一个性格特点，有些女性比较情绪化，为什么他情绪化？当然很多因素有遗传，有外界因素，这种生长环境也是让他变得情绪化，所以把他生长环境改变了，他情绪化就没有了。他将来抑郁的可能性也会少，对，所以它是一个从小到大的过程，你临时来预防抑郁，它是没有很快的立竿见影的办法，立竿见影的办法，比如有一些应急事件尽量减少，这是立竿见影的办法。但是长期的办法就是一个人的成长过程，它是一个健康的成长过程，它就是一个预防抑郁的最好的办法。