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血虚不足食疗有方有哪些【血虚食疗的方法是什么】

发布时间:2020-03-12

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杜雨锡

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血虚是中医上面的一个说法,如果有血气不足的情况,一个人的状态就不好,血虚的人要尽快的把血虚问题解决,血虚吃什么好呢?下面就给大家介绍一下,一,韭菜,韭菜入肝经,胃经和肾经,吃熟韭菜能起到补肝肾,暖腰膝,兴阳道的作用。二,大枣,大枣可以起到补气补血的作用,而且大枣口感好,可以直接吃,也可以放在粥里和汤里熬着吃,效果是不错的。三,鸡肉,鸡肉有温中益气补精养血的功效,无论气虚血虚都可以吃鸡肉。四,山药,山药也是具有补气血的作用,可以用山药代替一部分的米饭或面条非常有营养。五,糯米,糯米可以补气暖胃。脾胃得利,则中自温,温能养气,气顺则生热,具有调理血虚的效果。

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