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股骨头坏死康复锻炼方法有哪些【股骨头坏死康复有哪些锻炼方法】

发布时间:2020-04-24

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陈庆玉

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股骨头坏死出现之后,进行康复锻炼是比较重要的,股骨头坏死的康复功能锻炼重要在于坚持,只有坚持不懈才能够有效的看到效果,可以登空仰卧,双手置于体侧,双下肢交替宽曲膝,使小腿悬于空中,反复与屈髋为主,做蹬空动作幅度以及次数逐渐增加,抬高仰卧,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢抬高一定限度做内收外展,抬起放下,反复进行5~10分钟,另外还可以进行曲髋仰卧,双足不离床面,尽量屈髋屈膝,双手置于胸前,双足跟中心为轴做外展内收运动,外展幅度慢慢增大,还可以悬停仰卧动作,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢抬高45度,停留三秒,然后缓慢放下。

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