长期的失眠是属于神经功能紊乱所导致，那么这种情况是于日常的工作压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期喝酒，长期熬夜有很大关系，出现长期失眠。这种疾病可以口服安神补脑液进行治疗。如果失眠，睡不着觉比较严重，可以口服谷维素来促进睡眠。在此期间，在正常的生活里，要保证有一个良好的生活习惯。要避免感冒和受凉，要少吃刺激性的食物。要禁烟，禁酒要有保证，有充足的休息。要有适当的体育锻炼，要避免精神压力过大，情绪紧张，同时也要保证有一个乐观的心情和心态，这样都是可以有效改善睡眠质量。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶。温牛奶是可以促进睡眠的。