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为什么会失眠【失眠是因为什么】

发布时间:2020-05-26

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李小林

音频内容

长期的失眠是属于神经功能紊乱所导致,那么这种情况是于日常的工作压力过大,情绪紧张,过度劳累,长期喝酒,长期熬夜有很大关系,出现长期失眠。这种疾病可以口服安神补脑液进行治疗。如果失眠,睡不着觉比较严重,可以口服谷维素来促进睡眠。在此期间,在正常的生活里,要保证有一个良好的生活习惯。要避免感冒和受凉,要少吃刺激性的食物。要禁烟,禁酒要有保证,有充足的休息。要有适当的体育锻炼,要避免精神压力过大,情绪紧张,同时也要保证有一个乐观的心情和心态,这样都是可以有效改善睡眠质量。在睡眠之前可以喝一杯温牛奶。温牛奶是可以促进睡眠的。

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