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高血压吃什么食物帮您降血压【得了高血压吃什么食物可以降血压】

发布时间:2020-05-14

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李泉红

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高血压患者平时应合理膳食,低盐饮食盐摄入量应控制在每日六克以内。多进食富含钾离子和钙离子的食物,多进食富含纤维素的食物,有助于控制血压。可多进食绿色蔬菜水果,像芹菜,韭菜,西兰花,土豆,冬瓜,梨,苹果,山楂等,也可适量补充豆制品,乳制品等富含钙离子的食物,并补充蛋白质。另外,可以考虑进食有降低胆固醇及软化血管作用的食物,如洋葱,木耳,大蒜等。

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