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5个月孕妇吃什么好【5个月孕妇吃什么东西好】

发布时间:2020-06-10

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全守东

音频内容

孕妇怀孕到5个月的时候,主要是以营养均衡荤素搭配为原则,胎儿生长到5个月的时候会需要大量的钙,孕妇要多吃一些含钙高的食品,比如多吃一些刀鱼,多吃一些虾类,乳制品类的食物多喝牛奶,也要多晒太阳,这样能够促进钙的吸收,也要多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果,多吃杂粮,多吃海带类,多吃一些豆制品类的食物,多吃蛋类,这样能够保持营养均衡,可以有效的预防营养缺乏,对胎儿的生长发育是有很多好处的,在怀孕期间孕妇也要有良好的心情和心态,要保证充足的睡眠和休息,避免过度劳累,避免精神压力过大,这样对孕妇本身和胎儿都是有很多好处的。

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