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减肥的人吃什么最好呢【减肥的人一般吃什么最好呢】

发布时间:2020-05-05

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杜雨锡

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在减肥过程中,无论是哪种模式的减肥,其实仍然强调的是均衡的饮食,平衡的膳食,我们每天都应该摄入多种营养素,即使是减肥期间也是同样如此,只不过减肥期间,要少吃高能量,高热量,油脂,高糖分的食物,要吃低脂肪,低热量,低胆固醇的食物,并且要多运动,而且要少量多餐,不能暴饮暴食,还要保证营养均衡,科学的减肥。

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