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女人气血虚弱怎么办【女人得了气血虚弱怎么办】

发布时间:2020-03-25

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董雪娇

音频内容

中医理论认为女子以血为先天之本,一旦气血虚弱,身体就会变差,所以说调理气血是非常重要的。调理方面首先是可以从饮食上入手,要多吃一些健脾养血的食物,可以吃点当归煮鸡蛋,可以用当归9克煎水取汁后打入鸡蛋煮熟,再加上红糖调匀,每天吃一次或者是隔两三天吃一次,都是可以的,还可以调理月经。再就是可以吃点麦冬黑芝麻,可以把麦冬加上黑芝麻蜂蜜一起浸泡,然后隔水蒸三个小时之后,每天取一勺服用,也具有补血强身健体的作用。饮食上还要多吃点桂圆,大枣,山药等补血的食物。

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