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高血压这样做不吃药血压照样恢复
发布时间:2020-09-16
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今天陈医生的一名粉丝问陈医生,说陈医生啊,有没有一种比较好的降血压的方法,可以不用吃药,有,当然有,但是啊,绝对不是食指放血,也不是耳后放血,而是坚持做以下三件事情,第一,对于肥胖的人群体重每降低十千克,那么呢血压可以降低五到二十毫米汞柱,第二就是每天坚持运动三十分钟,每周坚持三到五天,那么血压呢可以降低四到九个毫米汞柱,第三,对于吃的比较咸的朋友来说,如果您坚持每天的盐的摄入量小于六克,那么您的血压可以降低二到八毫米汞柱,朋友们大家可以算一下,如果这三件事情你同时在坚持,那么您的血压可以降低十一到三十七毫米汞柱,你还用吃药吗?
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