肝是我们人体非常重要的一个排毒器官，一旦肝脏出现问题对我们的健康和生命形成的损害都是极大的，所以如果你存在肝火旺盛的情况务必要尽早进行调理。那么生活中我们该如何改善肝火旺盛的症状呢?接下来为大家带来的水果均可很好的降肝火，了解一下吧!

　　1、草莓

　　草莓性凉，含有丰富的维生素C，可帮助人体更好的吸收铁，使细胞得到足够的养分，并且还能够抵抗自由基，延缓细胞衰老，所以说多吃草莓不但能够护肝，还能够清肝火。

　　2、葡萄

　　葡萄含有多种维生素和微量元素，这些营养元素都是能够帮助我们很好的去调整干细胞的，此外葡萄还能够减少体内对肝细胞有害的自由基，所以说肝火旺多吃葡萄也是不错的选择。

　　3、梨

　　从中医的角度讲梨具有养阴清热之效，同时还能够润肺止咳，在治疗很多肝脏疾病，如肝炎、肝硬化时医生都会建议平时可以吃一些梨，所以如果你肝火比较旺的话，平时也可以多吃一些梨。

　　4、苦菜

　　苦菜性寒，在袪火方面取得的功效是非常不错的，同时它还能够清热解毒，保肝利胆，而且苦菜价格便宜，烹饪方式也是多种多样，如果存在肝火旺的问题，平时也可以多吃一些苦菜。

　　5、荸荠

　　荸荠微寒，所以平时火重都可以吃一些荸荠，当然肝火旺盛者也可以吃荸荠，可很好的缓解小便黄赤症状，此外荸荠无毒，非常的温和，还能够补气开胃，平时不妨可以当零食多吃一些。

　　以上这些食物都是非常适合肝火旺盛的人群的，大家可以了解一下。肝火旺是非常可能导致一些肝脏疾病发生的，届时对自身的健康和生命都将会形成一定的威胁，而对于一些肝病患者而言，存在肝火旺情况也非常不利于治疗，所以一旦类似情况，务必要尽早进行调理。