男性似乎对自己的肾功能都是比较重视的，也希望自己能够阳刚一些，当然强大的肾功能和足够的阳气对自身的正常生育而言也是十分关键的。那么生活中哪些食物能够很好的起到补肾壮阳的作用呢?对此感兴趣的男性朋友们可以一起在接下来的内容中了解一下。

　　一、韭菜

　　说到补肾壮阳首先想到的就是韭菜，韭菜素来有“壮阳草”之称，男性常食可温补肝肾、助阳固精，能够很好的改善尿频遗尿等症状。

　　二、狗肉

　　狗肉性热，可奏滋补壮阳之效，所以男性补肾壮阳可用狗肉和黑豆煮汤喝，阳痿早泄症状可得到有效的改善，如和生姜同煮则可温肾壮阳，不过为避免上火的情况发生，不宜多食。

　　三、羊肉

　　羊肉可奏温中祛寒、温补气血之效，所以男性常食的话对肾功能也是非常有好处的，尤其是在冬季，常炖羊汤喝可以很好的驱寒，补充阳气哦，对阳痿早泄等症状都有很好的辅助治疗作用。

　　四、泥鳅

　　泥鳅的营养是非常丰富的，含有非常优质的蛋白质、脂肪以及多种维生素和微量元素，可以很好的提高男性免疫力和肾功能，而从中医的角度看，泥鳅则具有养肾生精之效，所以男性想要补肾壮阳的话不妨多吃一些泥鳅。

　　五、海藻

　　男性缺碘性功能就会低下，性欲也会降低，而海藻中的碘含量是非常丰富的，所以男性常食海藻的话也能够提高性功能，起到补肾壮阳的作用，同样富含碘的海产品还包括海带、紫菜等。

　　在上述文章中为大家介绍的这五种食物都是可以很好的起到补肾壮阳的作用的，还能够很好的提高男性的生精功能和精子质量，如果你觉得自己的肾功能不是那么的好的话，平时可以多吃一些。不过如果真存在一些器质性的疾病，光靠食物调理是没用的，要尽早就医。