青少年额头上长痘痘可能与激素波动、不良的生活习惯和饮食因素、遗传因素、皮肤护理不当、细菌感染等原因有关，可以通过日常护理或药物治疗等方式治疗缓解，如有不适，建议及时就医。

1.激素波动：

青春期是身体发育的重要阶段，此时身体会产生大量的雄性激素，如睾酮。这些激素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，增加毛囊阻塞的风险。由于激素波动是青春期的自然现象，治疗主要侧重于保持皮肤清洁和控油。可以使用控油祛痘的洗面奶和护肤品，帮助减少油脂分泌和毛囊堵塞。

2.不良的生活习惯和饮食因素：

不规律的作息习惯，如经常熬夜，可能导致内分泌失调，加剧痘痘的形成。高糖和高油脂食物会促进皮脂腺分泌更多的油脂，增加毛孔堵塞的可能性。高糖饮食与痘痘的形成密切相关。频繁摄入辛辣食物可能刺激皮脂腺，导致痘痘问题。整生活习惯，保证充足的睡眠和规律的作息。饮食方面，减少高糖、高油脂和辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例。

3.遗传因素：

如果家族中有痤疮的遗传倾向，青少年个体可能具有较高的发病风险。遵循基础的皮肤护理原则，包括清洁、控油和保湿。如果痘痘问题严重，可以考虑在医生的指导下使用外用药物或口服药物进行治疗。

4.皮肤护理不当：

清洁卫生不够，导致油脂、污垢堵塞毛囊孔，是痘痘形成的直接原因之一，并且使用过多、过厚的化妆品，特别是油性化妆品，可能堵塞毛孔，使皮脂排出不畅，进而形成痘痘。学习正确的皮肤护理方法，包括清洁、保湿和防晒。避免使用过多、过厚的化妆品，尤其是油性化妆品。选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的产品。

5.细菌感染：

痤疮丙酸杆菌是痘痘形成的主要细菌之一，产生的游离脂肪酸可刺激毛囊皮脂腺开口处上皮增生及角化过度，使皮脂分泌通道受阻、排泄不畅，导致皮脂堵塞，进而形成痘痘。在医生的指导下使用外用抗菌药物，如红霉素软膏等，帮助消灭痤疮丙酸杆菌等致病菌。