正常血压高压（收缩压）范围为90-139mmHg，低压（舒张压）范围是60-89mmHg，脉搏正常范围是60-100次/分钟，了解这些正常值对评估健康状况至关重要。

血压是血液在血管内流动时作用于血管壁的压力。血压异常可能由多种因素引起，如遗传、生活方式、年龄、疾病等。高血压可能增加心脑血管疾病风险，若确诊高血压，需改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，还可能需药物治疗，常用药物有利尿剂（如氢氯噻嗪）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）等，具体用药务必遵医嘱。

脉搏异常可能与心脏疾病有关，如心动过速或过缓。若发现脉搏异常，应及时就医检查。日常要保持健康生活方式，戒烟限酒、低盐饮食、适度运动，有助于维持血压和脉搏正常。同时，定期体检，关注身体指标变化，如有异常及时治疗，关爱自己的健康。

在日常生活中，要关注自己的血压和脉搏。保持健康生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等，有助于维持血压和脉搏正常。定期体检也必不可少，能及时发现潜在问题，以便采取相应措施保障身体健康。若发现血压或脉搏异常，应及时就医，遵循医生建议进行治疗和调整生活方式，切不可忽视身体发出的信号。