儿童阳虚常表现为手脚冰凉、食欲不佳、频繁腹泻、精神萎靡、发育迟缓等。若发现这些表现持续且影响生活，需及时就医评估。

1、手脚冰凉：

儿童阳气不足时，温煦身体的能力减弱，气血循环易受影响，四肢末端得不到充足温养，就会频繁出现手脚冰凉情况，即便在温暖环境中，手脚回暖速度也比同龄人慢，冬季这类表现会更明显。

2、食欲不佳：

阳气对脾胃运化功能有推动作用，阳虚儿童脾胃动力不足，消化能力减弱，面对食物时兴趣缺缺，进食量明显减少，长期如此还可能因营养摄入不足影响生长状态，比如抗拒吃饭、每餐进食时间过长等。

3、频繁腹泻：

阳虚致脾胃虚寒，无法很好地腐熟水谷、固摄肠道，稍有饮食不当（如吃少量凉食），就易引发腹泻，粪便多清稀，还可能伴随腹部隐隐作痛，腹泻反复出现，给生活带来诸多困扰。

4、精神萎靡：

阳气是维持精神状态的重要能量，阳虚儿童阳气亏虚，精力得不到充足支撑，日常总是没精打采，活动时缺乏活力，原本爱玩耍的孩子变得不爱动，学习或互动时注意力也难以集中。

5、发育迟缓：

阳气不足会影响全身脏腑功能协调，对生长发育的推动作用减弱，身高、体重增长幅度低于同龄儿童标准，牙齿萌出、语言发育等方面也可能滞后，家长对比同龄人时能发现明显差异。

日常要注意根据气温给儿童添减衣物，避免受寒；饮食多选择温性食材如羊肉、韭菜等，减少生冷食物摄入；适当增加户外活动，让阳光助力阳气生发，从生活细节帮儿童调理阳虚状态。