睡觉脚隔一会抖动一下可能是由于过度劳累、缺钙、植物神经紊乱、颈椎间盘突出症、癫痫等原因引起的，可在医生指导下进行日常护理和药物治疗。

1、过度劳累：

长时间的体力或脑力劳动可能导致身体和大脑的疲劳。在睡眠过程中，尽管身体进入休息状态，但大脑可能仍部分保持活跃，神经信号异常，从而会引发肌肉抽搐。在日常生活中，保持良好作息。必要时可在医生指导进行按摩、针灸等方式来进行治疗。

2、缺钙：

钙是维持肌肉正常收缩和神经传导的重要元素。如果饮食中缺乏钙，或者身体对钙的吸收利用不足，可能会导致神经肌肉功能紊乱，出现不自主的肌肉抖动。可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

3、植物神经紊乱：

一般情况下，植物神经系统负责调节身体许多自主过程。如果植物神经功能出现紊乱，可能会使肌肉控制失调，进而引发抖动。可遵循医嘱服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。

4、颈椎间盘突出症：

如果患者有颈椎间盘突出，可能会压迫神经根，引起神经传导异常，影响相关肌肉的功能，从而造成睡觉时脚隔一会抖动一下。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

5、癫痫：

是一种慢性脑部疾病，其特征是反复无预警的发作。此外，部分类型的癫痫发作可能伴随着肌肉抽搐，同时包括睡眠中的抖动。可遵循医嘱使用卡马西平、丙戊酸等药物进行治疗。

如果抖动现象频繁发生，建议及时就医进行诊断和治疗，以确定具体原因并采取相应措施。