戴护目镜有轻度的保护作用、中度的运动保护、中到重度的安全保护、重度的职业保护、非常重度的专业保护等好处与轻度的不适感、中度的视觉干扰、中到重度的皮肤问题、重度的呼吸困难、非常重度的安全风险等危害。如有疑问，建议就医进行咨询。

一.好处：

1.轻度的保护作用：护目镜可以阻挡部分紫外线，保护眼睛不受紫外线伤害，减少白内障等眼部疾病的风险。

2.中度的运动保护：在进行运动或户外活动时，护目镜可以防止眼睛受到飞来物、汗水等物质的伤害。

3.中到重度的安全保护：在实验室或工业环境中，护目镜可以防止化学物质、油漆、金属碎片等对眼睛的伤害。

4.重度的职业保护：某些职业环境中可能存在有毒气体或蒸汽，护目镜可以提供必要的防护。

5.非常重度的专业保护：在高空作业或极端环境下，护目镜可以保护眼睛免受风沙、尘埃、极端温度等极端条件的伤害。

二.危害：

1.轻度的不适感：有些人可能不习惯长时间戴护目镜，可能会感到压迫感或不适。

2.中度的视觉干扰：护目镜的镜片可能会有雾气、反光或者视线遮挡，影响视觉清晰度。

3.中到重度的皮肤问题：某些人可能对护目镜的材料过敏，导致皮肤刺激或过敏反应。

4.重度的呼吸困难：在某些高度密封的护目镜中，可能会导致呼吸困难，尤其是在高温或剧烈运动时。

5.非常重度的安全风险：在某些情况下，长时间戴护目镜可能会导致用户对视觉的过度依赖，减少对周围环境的警觉性。

日常生活中，建议定期检查护目镜的状态，确保其没有破损或污染。