高晓玲
副主任医师
妇科
上海市第一妇婴保健院
专家文章
孕妇喝豆浆可以放蜂蜜吗
通常情况下,孕妇没有妊娠期糖尿病时喝豆浆可以加蜂蜜,若孕妇有妊娠期糖尿病则不建议喝豆浆加蜂蜜。
对于没有妊娠期糖尿病的孕妇,喝豆浆加蜂蜜是一种相对健康的选择。豆浆是一种富含植物蛋白、钙、铁等营养物质的饮品。植物蛋白有助于孕妇补充身体所需的蛋白质,以满足胎儿生长发育的需求,钙元素对胎儿骨骼和牙齿的发育非常重要,铁能预防孕妇贫血。蜂蜜含有多种维生素,如维生素B族等,还含有葡萄糖、果糖以及多种矿物质,如钾、镁等。在没有妊娠期糖尿病的情况下,孕妇适量摄入蜂蜜不会引起血糖的异常波动,而且蜂蜜的甜味可以改善豆浆的口感,增加孕妇的食欲。
当孕妇患有妊娠期糖尿病时,身体对血糖的调节能力下降。蜂蜜中含有大量的糖分,主要是葡萄糖和果糖,这些糖分会迅速被人体吸收,进入血液后导致血糖升高。豆浆本身含有一定量的碳水化合物,喝豆浆加蜂蜜会使孕妇摄入的糖分大大增加。对于妊娠期糖尿病患者来说,控制血糖是非常重要的,血糖过高会对孕妇自身和胎儿产生诸多不良影响,如孕妇易发生感染、妊娠期高血压疾病等并发症,胎儿可能出现巨大儿、胎儿生长受限、早产等风险。所以,为了有效控制血糖水平,不建议有妊娠期糖尿病的孕妇喝豆浆加蜂蜜。
日常生活中,豆浆一定要煮熟煮透,未煮熟的豆浆可能含有皂素、胰蛋白酶抑制剂等有害物质,会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
发布时间:2024-09-13
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