一直以来大家都是非常关注自己的肾功能的，尤其是男性，肯定不希望肾脏出现问题导致自己阳痿早泄，所以生活中如果觉得自己有肾虚的情况及时的选择一些药膳进行食补还是非常有必要的。冬季是补肾的好时机，那么哪些药膳比较适合在冬季补肾呢?了解一下吧!

　　1、当归红枣粥

　　先将15克当归放入温水中浸泡片刻，然后加入200克清水煎煮浓缩至100克后滤去药汁，50克红枣洗净去核，50克糯米淘洗干净，倒入药汁后熬煮成粥，最后加入适量白糖即可食用，此方可补肾补血、调经活血，非常适合冬季补肾。

　　2、桂圆枸杞粥

　　桂圆去壳取肉30克，和20克枸杞分别洗净，大米80克淘洗干净后放入过在，加入800毫升清水和桂圆，30克冰糖一块熬煮成粥，最后加入枸杞再煮5分钟即可食用。此方可补益心脾、补肾润肺、养血安神，非常适合冬季补肾。

　　3、锁阳羊肉粥

　　锁阳10克放入锅中，加入适量清水煎取药汁，羊肉100克洗净剁碎，和100克大米放入药汁中熬煮成粥，最后可根据个人口味加入适量调料调味即可食用。此方可温阳补肾，非常适合冬季补肾。

　　4、阿胶糯米粥

　　适量阿胶敲碎，糯米洗净浸泡后放入锅中，再加入红枣、枸杞、当归、北芪等几味中药材慢慢熬煮，最后加入阿胶和红糖拌匀即可食用。此方可滋阴补血、益肾黑发，非常适合冬季补肾。

　　这四款药膳方都是非常适合在冬季补肾的，均具有很好的暖身效果，所以大家可以了解一下。补肾也要讲究方式方法，选择药膳也要对症，符合季节，以免越补越糟糕。最后也要提醒大家，肾脏出现问题与我们的健康而言是非常不利的，所以务必要及时求助医生。