正常人一般不建议喝转移因子。转移因子是一种免疫调节剂，正常人在免疫系统正常的情况下饮用转移因子一般没有必要，并且可能会带来一些潜在的风险。

从转移因子的作用机制来看，这是从健康人白细胞中提取的一种多核苷酸和多肽小分子物质。它的主要作用是能够将供体的某一些特异性和非特异性细胞免疫功能转移给受体，增强受体的免疫功能。对于免疫功能低下的人群，如患有某些慢性疾病、反复感染的患者，转移因子可以帮助他们调节免疫系统，增强机体对病原体的抵抗力。

从药物的安全性和不良反应方面考虑，虽然转移因子相对来说是比较安全的，但也不是完全没有风险。在使用转移因子后，可能会出现一些轻微的不良反应，如局部注射部位的红肿、疼痛，或者口服时可能出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。对于正常人来说，没有疾病的需求却要承受这些可能的不良反应是没有必要的。

对于转移因子这种免疫调节剂，应该在医生的指导下，根据患者的具体免疫状况来使用。在日常生活中，正常人可以通过健康的生活方式来维持和增强自身的免疫力，如均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，以及适当的力量训练。