通常情况下，孕晚期食用坚果对胎儿的好处有促进大脑和神经系统发育、预防神经管缺陷、促进骨骼健康成长、提供丰富的营养物质、增强免疫力等。

1、促进大脑和神经系统发育：坚果富含不饱和脂肪酸，特别是Omega-3脂肪酸，这种物质对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。

2、预防神经管缺陷：坚果中含有丰富的叶酸，叶酸是一种水溶性维生素，对预防胎儿神经管缺陷具有关键作用。孕晚期适量食用坚果，可以有效补充叶酸，降低胎儿神经管缺陷的风险。

3、促进骨骼健康成长：坚果中含有丰富的钙质和其他矿物质，如磷、镁等，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，而磷和镁则有助于钙的吸收和利用。因此，食用坚果有助于胎儿骨骼的健康成长。

4、提供丰富的营养物质：坚果富含蛋白质、维生素E、矿物质以及不饱和脂肪酸等多种营养成分。对于胎儿的生长发育具有多方面的支持作用，如促进细胞增殖、维持正常生理功能等。

5、增强免疫力：坚果中的抗氧化剂和多酚类化合物等有助于提高免疫力的成分。这些成分有助于保护胎儿免受自由基和其他有害物质的损害，从而增强胎儿的免疫力。

但注意，坚果的热量较高，过量食用可能导致体重增加过多，因此应控制摄入量。