口腔溃疡可能是免疫因素、营养缺乏、遗传因素、创伤性因素引起的，建议及时去正规的医院进行检查，明确诊断，对症治疗。

1、免疫因素

当人体免疫功能出现紊乱或下降时，口腔黏膜容易受到损伤，从而引发口腔溃疡。增强免疫力是关键。可以通过适当的体育锻炼、保持充足的睡眠、避免过度疲劳、减少精神压力等方式来提高免疫力。此外，也可以在医生的指导下使用一些免疫调节剂来帮助增强免疫力。

2、营养缺乏

缺乏维生素B族、维生素C、叶酸以及微量元素锌、铁等，都可能诱发口腔溃疡。调整饮食结构，多摄入富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、动物肝脏等。必要时，也可以在医生的指导下服用一些维生素补充剂。

3、遗传因素

口腔溃疡的发病与遗传也有一定的关系。对于遗传因素导致的口腔溃疡，目前还没有特效的解决方法。但可以通过保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及定期进行口腔检查来减少其发病几率。

4、创伤性因素

物理性损伤也是口腔溃疡的常见原因，如使用做工粗糙的牙刷、吃太烫的食物、不小心咬伤口腔黏膜等。避免创伤性因素是预防口腔溃疡的重要措施。应选择柔软的牙刷、避免吃过烫的食物、吃饭时细嚼慢咽以减少口腔黏膜的损伤。如果不慎损伤了口腔黏膜，应及时进行处理，防止感染。

在日常生活中，注意保持口腔卫生，定期刷牙、漱口，使用牙线和牙缝刷等工具清洁牙缝。避免过度劳累和精神压力过大，保持良好的作息习惯和心态。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。