小叶增生可以使用以下按摩方法：

1、使用手掌从乳房外边向中间平推，一边乳房推三十次。接下来保持双手的形状不变，从左乳房开始，使用左手从外侧推到左乳的中心，然后用右手从左乳底部推左乳至锁骨，两只手一起对左边乳房进行按揉，重复三十次。然后用同样的方法按摩右乳。

2、把手放在腋下，沿着乳房的边缘进行按摩。双手从乳房下方向上推，把乳房抬起直到锁骨的位置。接着把手放在乳晕上方，往上打圈按摩，每个动作重复八到十次次。双手张开，分别从乳沟向下平行推压，一直到乳房周围。接着在乳房之间做8字形按摩。充分按摩腋下至胸部肌肉，然后身体站直，抬起右手竖直向上，右脚向下伸展。五秒钟后换左手和左脚做同样的拉伸，轮流伸展五次左右。

3、在进行以上按摩之后，在结合穴位按摩，首先是膻中穴，在乳头连线中点的胸骨上。其次是乳根穴，在两边乳头正下方，乳房底下位置，一边有一个。最后是天溪穴，它在乳头外延长线上，乳房外侧边缘的大约两寸的位置就是这个穴位，每边有一个。按摩这些穴位可以疏通气血，消除疼痛。