

高晓玲
副主任医师
妇科
上海市第一妇婴保健院
专家文章
一胎不建议做盆底肌修复吗
一胎不一定不建议做盆底肌修复,产后盆底肌可能会因为怀孕和分娩而受到不同程度的损伤。分娩过程中,尤其是顺产时,胎儿通过产道可能会进一步对盆底组织造成拉伸和损伤。
如果一胎后不进行盆底肌修复,可能会出现一系列问题。比如可能会出现压力性尿失禁,即在咳嗽、打喷嚏、大笑或运动时出现不自主的漏尿现象。还可能会有盆腔器官脱垂的风险,如子宫脱垂、阴道前后壁膨出等。
患者应避免重体力劳动和长时间站立,产后应注意休息,避免提重物、长时间站立或蹲着,以免增加盆底肌肉的负担。再者,保持正确的姿势。坐着和站着时要保持良好的姿势,避免弯腰驼背,减少对盆底的压力。多吃富含膳食纤维的食物,预防便秘,因为便秘会增加腹压,对盆底肌肉造成不良影响。
患者应按时进行产后复查,让医生评估盆底肌的恢复情况,如有需要,可以在医生的指导下进行专业的盆底肌康复治疗。
发布时间:2024-11-01
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本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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对抑郁的孩子应该说些什么
面对抑郁的孩子,应给予理解、支持与鼓励。用温和言语表达关心,避免指责批评,强调其价值与被爱,助力他们走出阴霾。抑郁的孩子内心敏感且脆弱。要表达对他们感受的理解,如“我知道你现在很痛苦,我会一直陪着你”。给予肯定,让孩子明白自己有优点和价值,像“你在很多方面都做得很棒”。鼓励孩子积极面对,可提及“困难只是暂时的,我们一起慢慢克服”。在与他们交流时,语气要轻柔、真诚,不要表现出不耐烦或轻视。不要说“你就是想太多”之类的话,这会加重他们的心理负担。
彭祖贵
主治医师/精神科
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焦虑症发作时怎么自救
焦虑症发作时,可尝试深呼吸、放松肌肉等方法自救。要及时察觉症状,采取有效措施缓解,同时保持冷静,避免过度紧张。焦虑症发作时,首先要意识到自己处于发作状态,不要惊慌。尝试做深呼吸,慢慢地吸气再缓缓地呼气,重复几次,这有助于调节呼吸频率,缓解身体的紧张感。同时,放松全身肌肉,从头部开始,逐渐到颈部、肩部、手臂、腿部等,可有效减轻身体的紧绷。转移注意力也很关键,将注意力集中在周围的具体事物上,如观察一件物品的颜色、形状等,或者回忆一段美好的经历。
彭祖贵
主治医师/精神科