手腕腱鞘炎治疗可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术治疗等缓解不适。不同病情适用方法存在差异，需结合自身状况选择合适方案，症状严重或持续不缓解时及时就医评估。

1、休息制动：

患病后需减少手腕频繁活动，避免重复抓握、过度用力等动作，必要时借助支具固定手腕，为肌腱创造充分休息条件，减轻炎症刺激。若持续劳损，易加重肿胀疼痛，延长恢复周期。

2、药物治疗：

可在医生指导下使用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药减轻疼痛与炎症；也能外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药膏。药物选择需遵医嘱，依病情调整方案，若用药后症状无改善或加重，需及时复诊调整。

3、物理治疗：

热敷能促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张；超声波、红外线等理疗可改善组织代谢，减轻炎症水肿。理疗需按疗程规范开展，同时配合休息，方能更好发挥作用。自行盲目操作易影响恢复效果。

4、局部封闭：

将糖皮质激素与局部麻醉药混合后注射至病变部位，可快速抗炎止痛。该方法需严格把握适应症，由专业医生操作，注射后注意局部护理，若出现异常红肿疼痛，及时就医处理，防范感染等并发症。

5、手术治疗：

保守治疗长期无效、腱鞘狭窄严重影响活动时，可考虑手术切开腱鞘减压。术前完善检查评估身体状况，术后遵循康复指导进行手腕功能锻炼，逐步恢复活动能力，同时注重伤口护理预防感染。

日常要避免手腕长期保持同一姿势或过度劳累，劳作时留意正确发力姿势，工作间隙适当活动手腕。运动前做好热身，运动中控制强度。若手腕反复疼痛或活动受限，及时就医排查，预防腱鞘炎复发或加重。