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产后需要吃什么

产后可以多吃一些水果和蔬菜,可以适当的吃一些补血食物,如猪肝,鸭血等食物,避免辛辣刺激和寒凉的食物,如果是母乳喂养可以适当的吃一些鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等食物,保证充足的奶水。

产后的注意事项

产妇尤其是在做月子期间,要注意休息,不能劳累,不能剧烈运动,可以适当的活动,有利于身体的恢复,还要注意保暖,避免着凉,在饮食方面营养要均衡,不能暴饮暴食,可以少吃多餐,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,辛辣刺激和寒凉的食物尽量不要食用,忌烟酒。另外还要注意个人卫生,勤换卫生巾,可以用温水清洗外阴,保持外阴的干净,避免发生炎症,同时在月子期间禁止同房。

如果是母乳喂养还要注意在喂养前后要注意乳房的清洁,避免细菌感染,产妇有感冒的情况,要及时到医院就诊,在医生的指导下服用产妇能服用的药物,减少药物对宝宝的影响,同时感冒一定要及时治疗,避免传给宝宝。

发布时间:2021-10-18

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