预防鼻咽癌的方法有：一、注意环境调控，二、注意饮食调理，三、减少接触化学致癌物质，四、积极治疗上皮增生性皮损，五、注意饮食卫生。下面给大家讲解下生活中如何预防鼻咽癌的。

一、注意环境调控

防止鼻咽肿瘤，注意环境。生活中应注意避免吸入有害的烟雾，如煤油灯气、杀虫喷雾剂等，并注意主动戒烟，戒酒。与此同时，也要注意气候变化、预防感冒、保持鼻咽部卫生、避免病毒感染。注重饮食健康，亚硝胺是食入性致癌物，与鼻咽癌的形成密切相关。市售的成肉、咸鱼和其他咸菜应尽量少吃或不吃。由于是粗盐腌制，常含有硝酸盐，可由金葡菌还原成亚硝酸盐;在腌制和运输过程中，部分蛋白质分解成仲胺，形成亚硝胺。

二、注意饮食调理

防止鼻咽癌，首先要注意饮食。每天的饮食应该均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、咸肉、腊肉等含亚硝胺的食物，也不要吃刺激性辛辣的食物，不要喝太多酒。

三、减少接触化学致癌物质

少吃或少吃腌制食品，如咸鱼、腌菜(因为年龄越小，越容易吃到，而且越容易被吸到);不吸烟，也很少吸入某些有毒气体;避免食用含镍食物和含镍水。

四、积极治疗上皮增生性皮损

对于鼻咽癌的癌前病变，尤其是不典型增生、异型化生等癌前病变，应积极治疗。常吃富含维他命的新鲜蔬菜和水果，维他命 a, c, e具有很好的抗氧化作用，还能防止上皮细胞增生。

五、注意饮食卫生

亚硝胺是食入致癌物，与鼻咽癌的形成密切相关。市售的成肉、咸鱼和其他咸菜应尽量少吃或不吃。由于是粗盐腌制，常含有硝酸盐，可由金葡菌还原成亚硝酸盐;在腌制和运输过程中，部分蛋白质分解成仲胺，形成亚硝胺。