通常情况下，来例假是指月经期间，月经量正常可以适量喝祛湿茶包，而月经量异常则不建议喝祛湿茶包。

1、月经量正常：祛湿茶包通常含有一些具有祛湿功效的中药材，如茯苓、薏苡仁等。对于月经量正常的女性来说，适量饮用祛湿茶包有助于调节身体的内环境。祛湿茶可以促进身体的水液代谢，减轻体内湿气。在中医理论中，湿气过重可能会影响脾胃的运化功能，进而对身体的整体代谢产生影响。适量饮用祛湿茶包能够改善这种情况，使身体的气血运行更加顺畅，而不会对正常的月经量产生干扰。

2、月经量异常：月经量异常包括月经量过多或过少等情况。祛湿茶包中的某些成分可能具有活血化瘀或者寒凉的性质。如果月经量已经过多，祛湿茶包中的活血化瘀成分可能会进一步增加月经量，导致失血过多，影响女性的身体健康，如引起贫血等问题。如果月经量过少，祛湿茶中寒凉的成分可能会影响子宫的气血运行，使月经量更加减少，不利于月经的正常调节。

日常生活中，如果选择在月经量正常时饮用祛湿茶包，也要注意适量饮用，避免过度饮用对身体造成不良影响。