人流对女性身体的伤害很大，很容易造成子宫内膜损伤，还会影响到月经，出现月经量减少，月经周期紊乱等，也会增加炎症的机率，严重的会影响正常的生育。所以没有生育要求的女性，要做好避孕措施，以免造成意外怀孕。避孕措施常见的有避孕套，节育环，没有做好避孕措施可以事后吃避孕药。

人流的最佳时间

人流的最佳时间为40-60天之内，这时候孕囊较小，做手术的时候时间较短，对子宫的损伤也不是很重。如果少于40天，就容易出现漏吸的情况;如果超过的60天，手术时间就会较长，出血量也会较多，对子宫内膜损伤较大。

人流后的注意事项

人流后一定要注意休息，避免劳累，不能剧烈运动，注意保暖，避免着凉，在饮食方面，以营养清淡为主，辣椒、花椒等辛辣刺激食物不能吃，也不能吃寒凉的食物，可以多吃水果和蔬菜。另外还要注意观察外阴出血情况，阴道出血一般在一周左右，出血量并不多，如果出现腹痛，出血量较多，时间较长，就要及时到医院就诊，检查，可能是宫内有残留，就要进行再次刮宫。还要注意个人卫生，保持阴部的清洁，手术半个月之内，洗澡不要选择坐浴，避免脏水进入到阴道内从而引起感染。