张亚力
主任医师
耳鼻喉科
北京中医药大学东直门医院通州院区
专家文章
吃橘子对嗓子好吗
一般情况下,如果嗓子是因为轻微的干燥、上火等情况引起的不适,吃橘子对嗓子比较好,如果嗓子已经处于炎症状态,吃橘子后会加重症状,这种情况下吃橘子对嗓子不好。
当嗓子出现轻微干燥时,橘子含有丰富的水分,可以缓解嗓子的干痒。而且橘子中还含有一定量的维生素C、类黄酮等营养成分。维生素C具有抗氧化作用,能够帮助修复受损的咽喉黏膜细胞,增强黏膜的抵抗力。类黄酮则有抗炎的特性,对于因上火引起的轻微咽喉肿痛,吃橘子可以起到一定的缓解作用。
当嗓子已经处于炎症状态,比如患有咽喉炎或扁桃体炎时,橘子中的果酸可能会刺激咽喉部已经发炎的黏膜,导致疼痛或不适感加剧。特别是一些比较酸的橘子品种,这种刺激可能会更明显。
日常生活中,吃橘子时要注意适量,即使是对嗓子有好处的情况,过量食用橘子也可能会因为摄入过多的糖分而导致口腔和咽喉部细菌滋生。
发布时间:2024-11-04
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