高原头疼一般持续3-7天。高原头疼是一种常见的高原反应，主要发生在人们快速进入海拔2500米以上的高原地区时。这种头疼是由于高原环境中的低氧压力造成的生理适应不良。人体在适应这种环境的过程中，会出现一系列的生理变化，头疼就是其中之一。

高原头疼通常表现为头部钝痛或搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、疲劳、失眠等症状。这种头疼的持续时间一般为3-7天，这是因为人体的生理适应过程大致需要这么长的时间。在海拔升高后，人体为了适应低氧环境，会进行一系列的调节，包括增加呼吸频率、加快心跳以输送更多的氧气，以及促进红细胞生成等。

低氧环境导致血管扩张，以增加血液流向组织，尤其是大脑。这种血管扩张可能是头疼的直接原因，因为它增加了血管内的压力，导致疼痛。此外，高原低氧还会引起体内水分的丢失，这可能是由于呼吸加快导致的水分蒸发增加，以及肾脏对水分的重吸收减少。这种脱水状态可能会加剧头疼。

在高原地区，为了减轻头疼和其他高原反应症状，建议采取适当的预防措施，如逐步上升以给予身体适应时间、保持充足的水分、避免剧烈运动、适量使用止痛药物等。通过这些方法，可以有效地缩短高原头疼的持续时间，减轻不适感。