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脾虚吃什么食物补的最快

  一、莲有一定的补益脾胃的作用,适量吃些,也能有养心安神、涩肠固精的功效,所以莲很适合脾虚人食用。平常可拿莲子桂圆和粳米、红枣去煮粥,对脾虚引起的全身无力、困倦乏力和食欲下降都有很好的改善作用。二、党参在气血不足及脾胃虚弱时,适量食用一些党参有一定的补肾作用。许多人在长期的脾虚之时都会出现中气不足的情况,此时很容易感到疲倦,练习时手也会显得萎黄。此时将适量党参和红枣放入锅内煎水,每天早晚拿来喝汤,只能起到补气健脾、养血宁心的作用。三、用牛肉加米饭煮粥喝对身体恢复会有很大的益处,在煮粥的时候可以先把牛肉切成小块,然后再加适量的米饭,再加一些自己喜欢的调料,经常喝对脾虚引起的食欲下降和身体浮肿都会有很好的调理作用。

发布时间:2020-11-27

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