段志泉
主任医师
甲状腺外科
中国医科大学附属第一医院
专家文章
甲状腺结节可以吃腰果和开心果吗
一般情况下,甲状腺结节患者是可以吃腰果和开心果的,但要适量。
腰果中含有丰富的油脂、微量元素如锌、锡、锰等,以及蛋白质、磷、铁和多种维生素等营养成分,这些物质有助于提高机体代谢,帮助毒素排出,还有润肠通便的功效。开心果则含有叶黄素,能够缓解视力,减少光线的损害,并且其中的油酸有助于降低血液中的胆固醇,保护心脑血管健康。
然而,腰果和开心果都属于坚果类,油脂和热量较高,如果进食过多可能会增加胃肠道负担,导致脂肪堆积,进而发生肥胖的现象。
在食用腰果和开心果时,甲状腺结节患者可以将其作为零食适量食用,每次一小把即可,避免过量。同时,可以将腰果和开心果搭配其他坚果一起食用,以获得更全面的营养。也可以将腰果和开心果碾碎后,添加到燕麦、酸奶或沙拉等食物中,增加口感和营养价值。
需要注意的是,虽然腰果和开心果对甲状腺结节患者有一定的营养益处,但并不能替代正规医疗治疗。患者还需遵循医生的饮食建议,避免过量摄入含碘食物,如海带、紫菜等,以免加重病情。同时,定期进行甲状腺检查,及时了解病情变化,是保障健康的重要措施。
发布时间:2024-11-04
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