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产后7个月如何减肥

产后七个月,身体已经完全恢复。而且在月子期间摄入了大量的高蛋白和脂肪,而且基本上是只摄入,没有完全消耗。所以累积的脂肪还是比较多的的,想要恢复体型,就需要自己努力改善。

建议

想要减肥,可以做一些有氧运动,比如打羽毛球、游泳等,瑜伽也是很好的办法,还要在饮食上注意,避免一些高热量、高脂肪的食物。

注意事项

减肥一定要科学合理,不能节食减肥,不要胡乱服用减肥药物,也不能运动过量。

发布时间:2021-02-06

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