人流后宫腔积液能否自己排出来取决于多种因素，如果积液量较少且子宫收缩良好、服用促进子宫收缩的药物，通常能自己排出来。如果积液量较多、子宫收缩不良，通常不能自已排出来，如有疑虑，建议及时去正规的医院，咨询专业的医生。

一、可能自行排出的情况

1、积液量较少且子宫收缩良好：如果人流后宫腔内仅有少量积液，同时子宫收缩功能正常，在子宫的自然收缩作用下，积液有较大可能自行排出。子宫收缩会挤压宫腔，促使积液通过宫颈管流入阴道。一般来说，在这种情况下，可能在人流后的几天内，随着阴道出血逐渐排出积液。医生通常会建议患者适当活动，避免长时间卧床。适度的活动可以促进血液循环，有助于子宫收缩，从而增加积液排出的机会。例如，患者可以在室内进行散步等轻微活动。

2、服用促进子宫收缩的药物：若人流后发现有宫腔积液，医生可能会开具促进子宫收缩的药物，如缩宫素、益母草颗粒等。在药物的作用下，子宫收缩力增强，有助于将积液排出。在这种情况下，患者按照医生的嘱咐正确用药，积液也有较高的概率自行排出。以益母草颗粒为例，它可以促进子宫的收缩和恢复，使宫腔内的积血和积液尽快排出。患者一般需要连续服用一段时间，在此期间，可能会观察到阴道出血量稍有增加，这往往是积液排出的表现。

二、可能无法自行排出的情况

1、积液量较多：当宫腔积液量较多时，可能无法自行排出。大量的积液可能会占据宫腔空间，影响子宫的正常收缩，从而阻碍积液的排出。例如，如果超声检查显示宫腔积液深度较大，且持续存在一段时间，自行排出的可能性就相对较低。在这种情况下，患者可能会出现阴道出血时间延长、下腹坠胀等不适症状。如果不及时处理，还可能增加感染的风险，进一步影响子宫的恢复。

2、子宫收缩不良：如果人流后子宫收缩不良，即使积液量不多，也可能难以自行排出。子宫收缩不良可能是由于多种原因引起的，如手术损伤、患者体质虚弱等。此时，患者可能会表现为阴道出血量少但持续时间长，或者没有明显的阴道出血，但超声检查却显示有宫腔积液。对于这种情况，单纯依靠自身排出积液的可能性较小，通常需要采取进一步的治疗措施。

在日常生活中，注意个人卫生，勤换洗贴身衣物。注意饮食清淡、易消化，避免抽烟、饮酒、饮浓茶。