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小产后如何减肥

小产后减肥可以从饮食开始做起,应该避免盲目进补,而是应该合理安排饮食,要多吃一些新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物,这些食物不容易发胖,还会增强身体素质。

建议

小产后虽然要多休息,但也不能总是躺着不动,一般来说,等到小产后一星期可以开始进行简单运动,并且应该逐渐增加运动量,能起到减肥瘦身的作用。

注意事项

平时要注意保持良好的卫生习惯,应该经常用温水清洁外阴,勤换内裤和月经垫,在阴道流血期间不要过早同房。

发布时间:2021-02-06

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