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刨腹产后如何减肥

减肥主要就两条,一是节食少吃,二是增加运动量。剖宫产后如果还在哺乳期,不能节食过度,否则会影响乳汁分泌。

原因分析

无论是顺产还是剖宫产术后,大部分产妇都会比以前体重增加,因为孕期为了保障胎儿生长发育,营养好多都过剩,造成体内脂肪堆积。剖宫产术后42天内最好不要过量减肥,但尽量不要吃太多高热量的食物。减肥最好在剖宫产100天以后进行。

建议

剖宫产术后减肥要合理搭配,可以循序渐进的增加运动量,瑜伽或游泳之类的运动是比较轻松的减肥项目。

发布时间:2021-02-06

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