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产后半年体虚怎么调理

产后半年体虚的话,可以适当用鲫鱼、乌鸡肉熬汤喝。多喝鱼汤可以保持肠道当中有充足的水分,让大便变得更加柔软和湿润。

建议

产后体虚的女性还适合吃鸽子肉,这主要是因为鸽肝当中含有一种特殊的胆素,这种奇特的胆素保健效果极佳,能够帮助人体更充分地利用摄入体内的胆固醇。

注意事项

女性在产后虽然要保持营养丰富,但也不可以每天都吃得很饱很油腻。平时只要多喝豆浆、牛奶多吃蔬果就可以了。

发布时间:2021-02-06

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