泡枸杞喝多久能起到补肾的效果-爱医医

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泡枸杞喝多久能起到补肾的效果

龚雨萍

主任医师

中医内科

上海中医药大学附属龙华医院

通常情况下，泡枸杞喝一个月以上能起到补肾的效果。

首先，枸杞含有丰富的营养成分，如多糖、维生素、矿物质等。这些成分可以滋养肾脏，促进肾脏的新陈代谢，增强肾脏的排泄功能。同时，枸杞中的多糖成分还具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少肾脏的损伤，保护肾脏的健康。

其次，枸杞还具有调节内分泌的作用。肾脏是内分泌系统的重要组成部分，枸杞可以促进肾脏分泌激素，调节身体的内分泌平衡。这对于改善肾功能，提高身体的免疫力具有重要作用。

此外，枸杞还具有抗疲劳的作用。长期喝枸杞泡水，可以缓解身体的疲劳感，提高身体的耐力和抵抗力。这对于改善肾功能，增强身体的免疫力具有积极的影响。

一般情况下，泡枸杞喝一个月以上能起到补肾的效果。然而，枸杞泡水应该根据个人的体质和需求来确定，避免过量。

发布时间：2024-11-04

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