帕金森通常是指帕金森病，一般来说，帕金森病自愈方法包括运动锻炼、合理作息、调整饮食、心理治疗、设定新目标等。

1、运动锻炼：

适宜的锻炼方式包括健身、瑜伽和太极拳等，可以增强肌肉力量和灵活性，改善患者的体能和协调能力，减轻运动障碍的症状。

2、合理作息：

保持充足的睡眠时间，减少大脑消耗的多巴胺量，使体内的多巴胺在醒来时较为充足，对病情的控制比较重要。

3、调整饮食：

摄入适量的蛋白质可以维持肌肉的健康状态，从而减轻运动障碍。同时富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果等，可以提高患者的免疫力，减少对细胞的损害，缓解身体的炎症反应。

4、心理治疗：

帕金森病是一种慢性疾病，会给患者带来生理和心理上的压力，而心理治疗可以帮助患者减轻压力和焦虑，增强自信，常见的心理治疗方式包括认知行为疗法、放松疗法和支持性疗法等。

5、设定新目标：

帕金森患者可以利用设定新目标的方式转移注意力，使多巴胺给自己带来快感，也是一种放松大脑的物质。

患者应遵循这些方法，并在治疗期间与医生保持良好的沟通和合作，以便控制和治疗病情。