通常情况下，戒烟第1天最难熬。如有不适，及时就医。

1.在戒烟的第一天，身体会立刻感受到没有尼古丁摄入的影响。长期吸烟会让身体对尼古丁产生依赖，突然停止吸烟后，会出现一系列的戒断症状，如烦躁不安、焦虑、易怒等情绪上的波动，这些负面情绪会使得这一天格外难熬。

2.第一天往往是心理上最难适应的阶段。吸烟已经成为一种习惯，无论是在工作间隙、休息时还是社交场合，下意识想要吸烟的念头会不断涌现。与这种强烈的心理渴望做斗争，需要强大的意志力和决心，而这在第一天尤其具有挑战性。

3.第一天还可能面临社交压力。周围的吸烟者可能会继续吸烟，他们的行为和环境氛围会对戒烟者产生诱惑，增加坚持下去的难度。

3.从生理上来讲，第一天可能会出现头痛、嗜睡、注意力难以集中等不适症状，这会影响到日常的工作和生活，进一步加剧难熬的感觉。

总之，戒烟的第一天是整个戒烟过程中非常关键且难熬的阶段，但只要坚定信念，采取适当的方法和策略，是可以顺利度过这一艰难时期的。