情绪低落可能会在一定导致下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴的激素分泌紊乱。身体的负反馈机制会诱导促肾上腺皮质激素、促肾上腺皮质激素和皮质醇的分泌。最后，腺轴和甲状腺轴受到抑制，海马等边缘系统受到不利影响。当下丘脑收到持续的抑郁时，会调节垂体释放促肾上腺皮质激素释放激素，从而促进肾上腺素分泌增加，对皮质醇的身体状况，具有保护水钠的重要作用，当皮质醇水平高时，会损伤海马神经元，会导致记忆力、注意力、认知功能低下、睡眠障碍，甚至会引发抑郁症。此外，皮质醇浓度高，还会导致性腺轴、甲状腺轴的抑制，睾酮、甲状腺激素等水平相应降低，导致性功能低下、冷漠以及说话少、动作少等反应。

多吃新鲜蔬菜水果和有营养的食物，如苹果、香蕉、牛奶、生菜等。作息规律，避免熬夜。调节情绪，保持愉悦的心情，避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪。可以适当运动，增强身体抵抗力，也可以防止过度疲劳。保持生活环境清洁，经常通风，尽量保持空气新鲜，情绪低落的患者如果出现身体不舒服的情况，应该及时去往医院进行相关诊治，积极配合医生进行系统的治疗，不建议私自服药，还需要积极开展一些锻炼，在日常生活中需要保持愉快的心态。还需要加强一些体育锻炼，比如爬山、跑步、仰卧起坐、游泳、俯卧撑和健身操。