孕妇如果出现缺铁的情况，可以在日常多吃一些含铁的食物，如动物的肝脏、菠菜、蛋黄、瘦肉、红枣等;还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，营养均衡，不偏食，不挑食，保证充足的营养，如果检查缺铁情况很严重，为了避免影响胎儿和孕妇的身体健康，可以到医院就诊，开一些补铁的药物，在医生的指导下服用。同时还要定时的产检，要抽血查血常规，看血红蛋白和红细胞的量是多少，缺铁的程度、贫血的程度是多少，根据不同的贫血的程度给予补充。

孕期缺铁的危害

孕妇缺铁容易引发贫血，如果贫血严重，就容易出现头晕、心力衰竭等情况，就会造成意外摔倒等情况，严重的会造成流产。孕妇贫血还会影响到胎儿的大脑发育，导致出生后的孩子先天性铁不足，进而引起营养性贫血。所以女性在怀孕时，尤其是孕中和孕后期，应该摄入足够的铁，这能够预防贫血的发生。

孕期的注意事项

在孕期饮食要科学合理的搭配，以清淡营养为主，可以适当的补充营养，忌烟酒，同时还要养成良好的生活习惯，注意休息，不能劳累，不能剧烈运动，可以适当的活动，注意保暖，避免着凉感冒，平时要保证愉悦的心情，不要过分的紧张和焦虑，还要定时做产检，以便了解胎儿在宫内的发育情况，以及孕妇的身体健康情况。